‘Ik trainde voor mijn schouderbreuk al bij Heidi. Ik ben ondernemer en leid een druk bestaan. Een zittend bestaan ook, en veel in de auto. Ik kreeg rugklachten, die ondanks dat ik veel trainde, niet over gingen. Die chronische onderrugpijn bracht me bij Heidi. Zij maakte een trainingsprogramma om het probleem aan te pakken. Wat ik nooit had verwacht gebeurde toch: de klachten verdwenen! De oefeningen waren heel anders dan ik gewend was. Met mijn fitness trainde ik vooral de grote spiergroepen. De oefeningen van Heidi draaien vooral om core stability, de stabiliteitsspieren.

Nu trainen we vooral op onderhoud en algemene fitheid. Ik wil natuurlijk niet dat mijn oude klachten terugkeren. Manager zijn is topsport, je vraagt zoveel van jezelf. Juist als je zo’n druk leven hebt moet sporten een prioriteit zijn. Je moet investeren in je gezondheid en goed voor je lichaam zorgen anders ligt uitval op de loer. Heidi en ik hebben nu een mooie trainingsbalans gevonden tussen ontspanning, stabiliteit en spierontwikkeling. Het zorgt ook voor meer discipline in mijn lifestyle. Het is een mindset: ik voel me geestelijk heel sterk, ik compenseer niet meer met eten of alcohol. Ik heb de juiste totale balans gevonden waardoor ik als persoon op mijn best kan functioneren.’